테라스탈 (일: テラスタル, 영: Terastal phenomenon)은 스칼렛·바이올렛에 등장하는 배틀 요소이다.
테라스탈오브라는 전용 도구가 필요하며 스토리 초반에 네모에게서 받을 수 있다.
배틀 중 한 마리의 포켓몬만 가능하며 테라스탈한 포켓몬의 몸은 결정화되고 머리에는 테라스탈 주얼이라는 왕관 같은 것이 씐다.
테라스탈을 하게 되면 타입이 달라질 수 있다. 스테이터스 화면의 테라스탈 타입을 보면 알 수 있으며 일반적으로는 본래의 타입과 일치하나 (타입이 2개인 포켓몬은 둘 중 하나) 제3의 타입인 경우도 있다. 이러한 포켓몬은 필드에 고정 심볼로 출현하기도 하고 테라 레이드배틀을 통해 포획할 수 있다. 참고로, 체육관 관장의 에이스 포켓몬은 관장의 전문 타입과 거리가 먼 포켓몬이지만 테라스탈 타입이 전문 타입으로 되어있다.
테라스탈 타입과 기술의 타입이 일치할 경우 위력이 오르는데 기술의 위력이 60 미만일 경우 60으로 오른다. 단, 연속기와 선제기는 제외된다.
체육관 관장 청목을 이기면 참푸르마을 보물식당에서 테라스탈 타입을 바꿀 수 있는데 이를 위해서는 테라피스 50개를 줘야 한다.
관련 기술로 테라버스트가 있다.
여담으로 테라스탈 주얼은 테라스탈 타입에 따라 모습이 다른데 고스트 타입의 주얼은 포켓몬타워에 나타나는 유령의 모습을 하고 있다.
남청의 원반에서 19번째 테라스탈타입 스텔라가 추가되었다.