Nonostante non sia tra i mezzi più sicuri per curarsi dai danni, la tecnica Sintesi resta comunque una mossa fondamentale per alcuni Pokémon di tipo Erba, i quali possono usare i loro processi biologici naturali per rimarginare le ferite subite in battaglia. Come suggerisce il nome, Sintesi consiste nell'uso della luce solare per curarsi tramite la fotosintesi. Sebbene non sia tra le migliori tecniche quando c'è maltempo, ogni volta che splende il sole, questa tecnica può indubbiamente diventare essenziale per vincere.
Come risultato della necessità dell'uso della fotosintesi per la produzione di zuccheri e come fonte di alimentazione primaria, molti Pokémon pianta hanno appreso ad amplificare gli effetti della fotosintesi per usarla come mossa curativa in combattimento. Di fatto Sintesi è poco più che una breve fotosintesi estrema usata per ristabilirsi dalle ferite subite in battaglia, nonostante questa tecnica sia molto stancante. Trattandosi sempre di una forma di fotosistensi, la sua efficacia dipende dalle condizioni ambientali e da quanto brilla il sole: in normali circostanze rigenererà del 50% delle energie totali dell'utilizzatore, ma quando il sole è alto e splende allora rigenererà chi la usa del 66,67% circa, ma in qualsiasi altra condizione ambientale, essa ripristinerò solo il 25% delle energie totali. Ciò rende la mossa piuttosto limitata, ma per i Pokémon di tipo Erba che non hanno altri modi per riprendersi, può rivelarsi estremamente utile per sconfiggere avversari più forti in battaglia.
Contrastare Sintesi: A meno che le tecniche curative non siano in qualche modo bloccate, non c'è modo per contrastare direttamente gli effetti della mossa Sintesi, tuttavia la maggior parte delle condizioni ambientali sono in grado di coprire almeno in parte la luce solare limitandone gli effetti.